大便不成形爱排气，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，主要是由于平时经常生气，上火，焦虑，抑郁，紧张，经常熬夜，或者是饮食过于生冷，黏腻等原因损伤了脾胃功能，导致水谷运化障碍，消化不良，所以大便不成形，而消化不良刺激胃肠蠕动，所以爱排气。要调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面可以吃芹菜，萝卜，白菜，山药等富含膳食纤维的食物。药物方面可以选择参苓白术丸，健脾丸，六君子丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，黄芪，党参等泡水喝。第三，还需要适当的运动增加代谢，调节脾胃功能。