左手臂骨头里面疼常见的原因主要是受凉、劳累、劳损或外伤等原因，此外，也不排除一些骨质器质性改变。

因此出现这种情况后，建议首先要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性改变。如果出现严重的器质性改变，则需要进行手术治疗，不严重的可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，有条件的患者也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等，疼痛严重者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛在经过上述处理后症状均能够得到有效的缓解。