腰5骶1有腰间盘突出的话一般很难自愈，需要进行治疗才能够有所恢复。

可以应用药物配合中医的疗法来恢复。建议先去医院定期做一下腰椎的核磁共振观察突出的程度，根据具体的症状来进行治疗。如果有腿部麻木的话，可以应用针灸、烤电或者是腰椎牵引配合应用营养神经、活血通络的药物来促进愈合。如果是比较严重的话可以在椎管内打止疼针，同时烤灯照射、理疗。再严重的话可以考虑手术治疗，需要根据严重程度来决定不同的理疗。