首先是饮食方面，高血压患者建议低盐饮食，每天要保证小于六克的盐，也就是一小平勺，我们把它平均分成三份，放在早中晚三餐能中每一顿饭的颜料是非常少的。患者需要低脂饮食，建议尽量不去吃猪牛羊肉，可以食用鸡鸭鱼肉等等。建议以蔬菜水果为主。第二方面是运动，无论是高血压患者还是脂肪肝患者，都建议每天有一定的运动量。一般来说，我们选择微汗状态下运动40分钟，可以保证患者有效的控制血压，以及减少脂肪肝的发生。第三是生活方面，建议高血压，脂肪肝的患者不要熬夜，要尽可能保证情绪的稳定，缓解患者压力，要注意好休息，这些都可以尽可能减少患者症状的发生。