床太硬睡得背痛，这种情况需要及时的进行床的调整或者睡觉时定时进行适当的翻身调整姿势来改善，让背部的肌肉得到一定的放松，避免长时间的一个姿势太久造成背部的肌肉僵硬紧张，从而引起背部的疼痛，在起床之后可以适当的进行局部的热敷、按摩、放松肌肉，或者是主动被动的活动拉伸可以有效的改善这种悲痛，一般情况下适当的进行把床铺的软一些，就可以出现的改善，大多一个适应的问题，一般情况下适应一段时间之后就逐渐的改善了，一般情况下出现床太硬，背痛可以通过调整床的软硬度，进行睡觉翻身进行疼痛部位的热敷，使用膏药等治疗可以有效的改善。