喝了酒，早上恶心想吐的话，建议首先是需要戒酒，以后不要再喝酒了，另外不能够吃辛辣刺激的食物，不能够吃油腻的食物，不能够吃生冷的食物，不能够吃腌制，熏制的食物。也不能够吃隔夜变质的食物。

此外，建议患者在平常的生活中也需要注意，例如多吃一些松软，容易消化的食物，另外要规律三餐，避免暴饮暴食。多休息。避免劳累，不要熬夜，注意保暖，不要让腹部受凉。另外，建议患者要保持心情的平稳。最后还可以加用一些药物缓解患者的症状，例如有质子泵抑制剂，黏膜保护剂等等。