这个多见于肠道功能紊乱，也需要警惕肠道炎症、溃疡等病变。

可以口服促进胃肠蠕动药物西沙必利、依托必利，益生菌制剂，如整肠生、思连康。必要时可以选择泻药，如聚乙二醇、番泻叶等促进排气排便。平时不要吃粗糙、难以消化的食物，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，注意营养均衡，多喝水，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。三餐要定时定量，切忌过饥过饱，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。