在腹直肌拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少腹部的过度功能。

活动拉伤早期，可以先进行局部的冰敷，通过冰敷可以预防肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血消散，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗或者在局部进行一些理疗，以起到疏经通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。