身体湿气太重，最好的方法是服用中药汤剂治疗。

湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿气太重的情况。最好最快的方法是服用中药汤剂来治疗，或者选择中成药健脾丸，参苓白术丸等调理。在日常饮食中，要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物。可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理，例如党参，黄芪，茯苓，白术，山药，赤小豆，薏米，茯苓，砂仁，肉豆蔻等；第二，要注意多进行体育锻炼，第三，可以选择艾灸或者拔罐的方式祛湿。