当出现筋脉拉伤或者肌肉拉伤后，要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。

在受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩软组织血管，减少出血，预防肿胀的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗等等。