早上起床肩膀后背酸痛，主要是由于肩背部肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态，而导致的局部血液循环减慢、局部血管收缩，使得乳酸以及炎性等代谢产物不能很好的被吸收，从而发生的化学性刺激疼痛。

对于这种情况，可以采用热敷物理治疗以及按摩拉伸来进行放松局部肌肉，改善局部肌肉血液供应。采用的物理因子治疗可以有红外线疗法以及蜡疗，从而通过温热的治疗扩张血管，加速血液循环，使得乳酸等代谢产物可以及时被代谢。另外，还可以通过肩背部肌肉的拉伸来进行进一步的肌肉放松。