腰肌劳损怎样的睡姿合适，腰肌劳损病人采取生理的睡姿比较合适，所谓的生理睡姿就是自然状态下，脊柱自然的弯曲，比如说腰椎前凸和胸椎后凸等等。

可以采取在自然放松状态下。然后腰椎和胸椎一个自然的弯曲，这样做是最合适的，一般情况下，如果腰肌劳损疼痛的比较轻。我们依旧建议我卧床休息，尽量让腰部肌肉得到放松，如果疼痛的比较严重的话，可以口服一些止痛的药物或者是活血化瘀的药物。如果疼痛一直没有减轻的话，还可以做一些康复理疗的相关资料，比如说针灸，推拿，按摩等等，还可以佩戴腰部的资质。分散腰部肌肉受到的力量。进而促进腰肌劳损的恢复。