每天早上起来身体乏力、没劲，这种情况最常见的原因就是夜间睡眠不好。

睡眠是一个非常重要的恢复疲劳的过程，如果夜间的睡眠质量太差，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现浑身没劲、头疼、头晕、情绪波动的情况。导致睡眠不好的原因主要与白天的过度紧张、劳累、情绪不稳定、生活节奏太快等等都有关系。所以首先要调整好心理状态，养成一个良好的睡眠习惯，保证睡眠的质量，这样才可以改善早晨起来身体乏力的情况。

另外，也有一些病理性的因素，也能够导致早晨起来以后的浑身乏力，比如说低血钾症，还有一些糖尿病引起的低血糖都会出现这种情况。脑供血不足引起头晕，也会引起全身乏力。