睡眠不好可以吃一下几类药效果不错。

第一，苯二氮卓类受体激动剂，比较常用的药物有地西泮、三唑仑、氟西泮。第二，抗组胺h1受体药物，这种药也叫做h1受体拮抗剂，临床比较常用的有苯海拉明、乙丙嗪，但是这类药物不良反应相对比较明显，主要表现为嗜睡和乏力，适合重度失眠的患者。第三，褪黑素受体激动剂，这类药副作用很小，适合失眠不严重的患者。第四，抗抑郁药，如果出现睡眠不好，并且伴有明显的抑郁和焦虑情况，可以服用抗抑郁的药。