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血糖高可以吃藕粉吗?怎么吃最好?
2021-07-22 496人阅读
三甲
韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
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血糖高的时候是不可以吃藕粉的。

因为藕粉它主要的成分是碳水化合物,并且烹调的方式主要是熬制,熬制时间比较久,喝到胃肠道之后,吸收的速度就会特别快,所以就会导致吃完饭之后的血糖水平明显升高。所以,血糖高的患者避免吃一些米饭、米汤、稀饭等熬制比较久的食物,另外避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类的食品等等,可以选择干粮、主食与馒头、蒸大米饭为主。并且最主要的是控制每顿饭主食的量不要超过二两,并且建议每顿饭主食和蔬菜要搭配服用两者的量,最好是各占50%的比例。这样既有助于控制主食的量,也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度。

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