一般情况下腰椎骨折保守卧床的时间大约在两到三个月的时间，卧床期间会出现身体乏力，腰背部酸胀不舒服的感觉，这种情况是比较常见的，建议这种情况进行定期的翻身，肌肉的按摩放松，适当的进行肌肉的腰背部的肌肉力量锻炼，可以有效的缓解这种症状。平常疼痛比较明显或者是爆裂骨折的情况，尽量的还是减少活动，让别人帮助进行翻身进行肌肉的按摩放松，可以有效的改善这种症状。如果是压缩骨折或者老年压缩骨折的情况，可以考虑进行腰背部肌肉的锻炼，来缓解这种症状的发生，勤翻身，多进行肌肉的按摩比较有效。