舌苔厚白一般属于脾胃寒湿症，便秘要看大便的情况，是否有大便量少或者是干燥，如果仅仅是量的问题，可能是由于饮食不足，如果大便干燥，可能是由于精液不足，不能润肠通便所致。

建议要少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，粗纤维的食物。平时要注意运动，以促进肠胃的蠕动，有助于大便通畅，也可以经常对腹部进行顺时针按摩，可以持续喝蜂蜜水。另外，也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊来治疗，可以适当的增加运动来提高身体的抵抗力。