偏头痛一般睡一觉就可以缓解，因为偏头痛的主要诱发因素是睡眠不足或者情绪激动、焦虑等原因。

睡一觉之后紧张的神经和肌肉都得到了缓解，头痛的症状自然会改善。偏头痛它的主要原因是由于血管的收缩和舒张功能障碍导致的，也有很多的诱因，除了前面说到的诱因之外，还有食用某些含亚硝酸盐的食物或者使用咖啡因，某些短效的口服避孕药或者血管扩张剂也会导致偏头痛的发作，患者在平常的日常生活中要注意保证好睡眠，劳逸结合，注意调节自身的情绪，避免焦虑抑郁。平时也要多参加户外体育锻炼，增强体质，减少偏头痛的反复发作，要避免服用诱发偏头痛的食物。