肌筋膜出现粘连有多种治疗方法，首先是口服一些非甾体消炎药，肌肉松弛药物，或者是改善循环的药物等，会有一定的疗效。也可以考虑进行一些理疗，会有更好的作用，包括冲击波、中频、超声波等，能够进一步的改善循环代谢，松解粘连的肌筋膜，从而缓解酸胀、疼痛、活动受限等相关症状。患者也可以考虑配合一些推拿按摩手法，同样能够改善肌筋膜粘连的情况，而患者如果粘连程度较重，也可以考虑进行一些针刀或者是介入治疗的办法往往效果更好。而患者在治疗期间也要注意加强养护，避免过度的劳损，避免剧烈运动，避免寒冷刺激等因素，以免导致肌筋膜粘连程度加重。