第一种方法，饮食上的注意，建议清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃雪梨、西瓜、苹果之类的，少吃荔枝，少吃辛辣、刺激的，少吃麻辣烫、麻辣拌等等食品。

第二，建议患者避免大声说话，避免长时间的发音，养成正确的发音习惯，避免大喊大叫，尤其是小孩子。第三，建议患者避免呼吸道的感染，比如说尽量减少上呼吸道感染，避免反复发生扁桃体炎，避免反复出现支气管炎、肺炎等相关的疾病，有时候如果经常反复的咳嗽，非常容易诱发患者出现喉咙发炎，导致出现声音嘶哑、喉咙疼等相关的症状。总之，预防喉咙发炎需要从饮食方面、日常习惯等等众多方面进行预防。