乳腺增生溢液最好不要去挤压，因为经常去挤压可能会导致乳腺炎或乳腺脓肿，有一部分人溢液比较多，经常去挤压会导致泌乳素水平升高，从而产生乳汁。

所以对于乳腺增生最好不要经常挤压这种少量分泌物特别是淡黄色和清水一样的分泌物是属于正常的，只需要注意每天晚上用温毛巾擦洗乳头，保持局部干净就可以。

乳腺增生要做好动态随访，观察一般是建议半年左右复查一次，平时注意保养，不要辛辣煎炸油饮食，保持睡眠充足，心情舒畅，要注意适当运动锻炼。多吃水果蔬菜，海带丝瓜的。