外痔发炎肿胀，可以先采用保守治疗办法来消除，比如口服一些消肿止痛的痔疮药物，也可以肛门使用痔疮膏、痔疮栓等药物来进行对症的治疗，缓解肿胀的症状。

在饮食上要注意避免吃辛辣、刺激性的食物，避免喝酒要多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免大便干结。还可以采用温水坐浴的办法，每天1到2次，每次5到10分钟。这样能够保持肛周的清洁，促进痔疮的静脉回流，起到消肿止痛，缓解症状的作用。另外，在生活习惯上也要注意。避免久蹲久坐，避免受凉，尽量减少大便上厕所的时间。通过以上办法，多数的痔疮是能够好转和改善的。