红豆薏米茶对去湿气，有一定的帮助作用。

赤小豆更好，薏米能够利水消肿，渗湿健脾，宁心，是很好的健脾祛湿的一个药食同源的佳品。湿气重的人，在日常饮食中，可以适当的多喝一些红豆薏米茶、陈皮茶、茯苓茶等等。另外，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。要注意饮食清淡，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，要注意多进行体育锻炼，也可以选择艾灸或者是拔罐的方式来进行去湿，平时，可以多按一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位，也有很好的去湿气的作用。