手腕部的骨头突出且一用力就痛，要根据局部突出的不同性质来判断不同的疾病，如果局部突出是属于硬性的且按压局部有疼痛感，则有可能是因外生软骨瘤引起，如果按压局部较软，这有可能是因腱鞘炎引发的肿胀引起，这种情况多建议要到医院进行腕部的x线片拍摄，如果是外生软骨瘤引发的疼痛，则需要进行手术切除治疗，如果是因腱鞘炎引发的肿胀疼痛，则大多可以进行保守治疗恢复。