可以吃一些有利于食物消化吸收的药物，如整肠生、培菲康、吗丁啉、复方消化酶等，有利于肚子胀气等不适症状的缓解。

需要多注意饮食方面调理，不要吃油腻辛辣刺激的食物。多吃蔬菜水果，少吃粗糙，难以消化的食物。戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡等对胃肠有刺激性的饮品。要多锻炼身体，可以通过适当的有氧运动，如游泳、慢跑等，增强自己的体质。必要时，可以到正规医院挂号消化内科专科治疗，通过胃肠镜肠检查，明确胃肠道具体情况。