腰两侧有发酸的情况通常是由于过度的劳损、久坐、寒冷刺激因素导致腰部肌肉出现了一些痉挛、循环不畅，引发无菌性炎症，比如腰背肌筋膜炎等。

患者容易存在腰椎退行性改变的基础，特别是会引发腰大肌，竖脊肌等肌群的劳损，会出现相应的表现，患者可以通过一些影像学检查的方法进一步判断病情。针对发生的症状，患者可以考虑口服一些改善循环的药物、非甾体消炎药物等配合一些具有活血舒筋作用的中成药物，往往能够起到更好的疗效。而患者也可以配合一些推拿针灸、冲击波、磁疗等物理治疗的方式，能够更好的改善腰部酸痛的症状。