轻度乳腺增生是可以自愈的，完全没必要去吃药。所以需要注意轻度乳腺增生，通过生活中的保养，一般是可以自愈的。

同时需要注意生活中尽量不要去吃避孕药，如果月经不调，要及时去妇产科，把月经调整好，尽量不要做人流，同时要注意要定期体检乳腺彩超，建议半年到一年做一次乳腺彩超，同时保持睡眠充足，心情舒畅，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，尽量不要吃蜂蜜以及烟酒、咖啡、巧克力，这些东西都可以导致乳腺增生加重，平时还要注意，乳腺增生在月经后一周，一般是可以明显缓解，如果月经后一周仍然疼痛比较厉害，那就说明可能有加重倾向。