走时间长，脚脖子出现疼痛，患者可以是由于脚部的肌肉，韧带等软组织损伤，局部出现滑膜炎症，导致疼痛出现积液的情况。可以考虑口服一些非甾体的药物，改善微循环的药物，以及一些中成药物等缓解疼痛的表现，也可以通过一些局部的外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等也有很好的作用。患者还可以配合一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、放射式冲击波等，可以更好地促进局部的循环，使损伤结构得到修复。进一步的缓解疼痛、肿胀、活动受限等相关症状。患者还可以佩戴护踝等支具加以保护，也有一定的好处。