感冒嗓子发炎，可以吃一些雪梨、枇杷、苹果、火龙果、猕猴桃等。

也可以结合些清淡的食物，注意多喝水，保证营养，不要吃生冷、辛辣的。注意观察有没有扁桃体炎症、慢性咽炎，或者是过敏性情况，合理的治疗感冒，适当的使用一些清热解毒药物，结合抗感冒药以及维生素调养。观察有没有发烧、咳嗽或者异常的吞咽困难，以及消化的问题。调整饮食，促进身体健康，保证营养的均衡性，不要吃太油腻的食物。合理的调整一下消化功能，促进营养，促进吸收。不要太劳累，合理的多休息一下，观察一下有没有异常的疼痛或者呼吸困难等问题，适当的调养，合理的检查，对症治疗。不要太紧张，不要过度的劳累，也不要过度的熬夜，多喝一些流食，对于身体健康比较好。