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长时间消化不良原因
2021-02-10 106人阅读
杨平原
消化内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音内容:
长时间消化不良,多由饮食结构不当,生活习惯不良所导致的过多摄入刺激性食物,包括烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等辛辣油腻刺激性食物,从而导致消化不良的症状出现。
缺乏运动,胃肠蠕动功能减弱、肥胖等因素都会导致胃肠功能的紊乱,消化不良。需要通过多吃新鲜的水果蔬菜,如木瓜、火龙果、香蕉、西瓜、玉米、肥菜、甘蔗、白萝卜等。同时,加强有氧运动如慢跑、游泳、跳广场舞,可以促进胃肠蠕动,从而改善消化不良症状。