一般理论认为，每天喝纯牛奶，在500至1千毫升左右，是不上火的。

但具体情况，因人而异，有些人是湿热体质，或者是虚火体质。这种体质，一吃点辛辣的或者补得过多，就特别容易上火。这种情况下，我们是不建议多喝的，可以适量喝或者加水稀释后再喝。所以说，具体纯牛奶喝多了会不会上火？具体情况因人而异。如果不确定自己喝纯牛奶多了，是否上火，我们可以适量的进行一下牛奶的营养补充，如果感觉上火的症状是和纯牛奶喝多了有关，那我们进行一个量的减少，一个自我观察，然后逐渐掌握一个适合自我的量，那样就不会上火了。