瘀血是主要见于外伤后的一种情形，它主要表现为局部的淤青、瘀斑、肿胀，采取冷敷和热敷取决于治疗的时间，如果是受伤早期也就是说在48小时之内一般是建议采取冷敷治疗，冷敷治疗需要每半小时就要休息十到十五分钟进行间隔，以此防止皮肤的冻伤，在冷敷的同时，还要进行抬高患肢以此来促进肿胀的消退，在受伤48小时之后可以有冷敷改为热敷，热敷也要间隔半小时就要进行休息十到十五分钟，热敷温度也不宜过高，避免烫伤。