怀孕掉发厉害，是因为怀孕后体内的激素发生了改变，所以会出现掉发等现象，还有跟营养不良或者气血虚弱等有关。

建议怀孕期间饮食一定要注意清淡，要营养均衡，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做剧烈的运动。