坐久了背会酸痛，这个主要是因为我们坐的时间过久，腰椎的椎体使周围肌肉、韧带承受的压力就比较大，时间也比较久，长此以往，我们的椎体就会出现退化。还有这个腰椎就会出现劳损，背部的筋膜会出现筋膜炎，像出现这些情况。

我们就要防止出现这些情况，建议如果久坐，尽量坐了以后再下地走一走，在腰部局部用热水袋热敷或者局部做一些针灸、理疗、红外线的热疗这些治疗，来防止出现背部出现酸痛或者减轻背部酸痛的症状。