孕妇出现腰酸腿酸是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大。而胎儿增大，子宫增大，对孕妇来说就是压迫到腰部和腿部，所以会出现腰酸腿酸的现象。建议要多卧床休息，休息的时候应采取侧卧位，应经常改变体位，这样有利于减轻肌肉劳累，还可以用温水泡脚，按摩脚部，能促进脚部的血液循环，减轻肌肉劳累，要避免长时间的久坐和久站，要适当的运动，增强抵抗力。