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血糖高能吃炒菜吗
2021-07-13 605人阅读

韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
语音内容:
血糖高的患者是能够吃炒菜的。
炒菜的时候油不要放的太多,以菜叶类的为主,比如常见的白菜、生菜、菠菜、油麦、茼蒿等等,还有菌类的,比如蘑菇、木耳等等都是可以吃的,并且鼓励每顿饭有蔬菜和主食搭配服用,最好是两者各占50%的比例。这样既有助于控制主食的量,也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度,从而有助于控制血糖水平。
糖尿病患者除了炒菜可以吃,再就是控制主食的量,一般要求不要超过二两。避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类等含油脂比较高的食品,避免喝一些稀饭、米汤等等这些喝到胃肠道之后吸收比较快的食品,它们都容易影响餐后的血糖水平。