中午趴着睡会打嗝，通常是因为吃太饱了，没有适当的活动，食物没有消化吸收。而趴着睡会抑制胃肠蠕动，导致胃肠道不适症状的出现，如打嗝、腹胀、恶心等。

平时要多注意生活习惯，睡觉不要趴着睡，必要时可以采用高枕卧位。三餐要定时定量，饭后需要适当的活动，有利于食物的消化吸收。避免暴饮暴食，不要吃粗糙、不易消化食物。可以多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。平时要多锻炼，增强体质。