摔了一跤，出现腰疼的症状，常见的原因有以下几种：劳累、劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛或腰椎骨折的原因。

因此出现疼痛后，首先要前往医院进行x线检查，明确有无骨折的出现，如果出现骨折不严重者，则需要卧床休息，同时配合药物治疗，严重者需要手术治疗，如果排除骨折，则可以采用以下方式处理，首先就是要注意休息，避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重，同时，早期进行适当冰敷，后期进行适当热敷，如果有条件也可以采用适当的针灸，艾灸，推拿等理疗的治疗疼痛。

严重者也可以口服。通过外用消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等，经过治疗后，如果仍然没有缓解，则需要前往医院进行进一步检查。