一般来说，怀孕初期，孕期孕吐难受，可以通过听舒缓的音乐、少食多餐、饮食清淡，喝柠檬水来缓解。

对于大部分孕妇来说，怀孕六周左右会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、喜食酸物、厌食油腻、头晕乏力等症状。一般来说，怀孕12周之后，会自行消失或缓解。对于孕期孕吐比较难受的孕妇来说，平时可以听一些舒缓的音乐来放松心情，平时饮食的话要少食多餐，清淡饮食，可以喝一些柠檬水，这些在一定程度上都可以缓解早孕反应的孕吐症状。但是对于不同的孕妇来说，可能缓解的程度不一样。