经常上火感冒应该是由于体质的问题和饮食刺激有关系，或者说是喝水少、吃水果少、维生素缺乏等引起的现象，和自身免疫功能有关系，或者是体质问题，和饮食营养不足以及消化不好等有关系。

注意合理的清热解毒，多吃些清淡蔬菜，多喝些白开水，少吃盐，少吃糖，不要吃油腻辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，保证营养的均衡性。观察一下有没有异常的畏热以及肺部问题引起的疾病，注意调整适当的提高自身免疫力，合理的避免发烧、感冒、上火等问题，可以结合些中成药调养一下，也可以适当的食疗调养，保证营养，保证休息，不要过度的紧张调整一下心态，适当的锻炼身体，合理的提高体质，保证营养的均衡性，不要过度紧张。