腰痛可以吃活血化瘀，温经活络，止痛的中药。

例如：川穹、秦韭、独活、威灵仙等，但应在医生的指导下用药。根据你自身的情况，是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，还是坐骨神经痛等。根据病因来进行治疗。也可以利用中医的传统疗法，例如针灸、推拿、按摩、熏蒸、艾灸等。也是有很好的疗效，同时，腰痛也应该经常的不要久坐也不宜久站。定期的活动腰部适当的锻炼。同时，忌熬夜以及不良的生活嗜好或提重物等等。