腰酸可以艾灸足三里穴及中脘穴，可以起到活血化瘀及疏通经络的作用，还能够加快身体的血液循环，对于缓解腰部酸痛，都会有一定的好处。腰酸可能是由于长期过度劳累所导致的，还有可能是患有肾虚等疾病，并且会出现身体乏力等症状，可以适当的对局部进行按摩或者热敷，也能够起到缓解的作用，尽量避免身体出现劳累的情况。如果腰酸是因为肾虚所导致的，可以服用一些补肾的药物。肾阴虚的可以选择六味地黄丸加用牛膝、杜仲等药物，肾阳虚的可以服用金匮肾气丸等药。