判断是半月板损伤还是滑膜炎，主要是依靠患者的临床症状、医生的查体以及一些必要的辅助检查来判断。

最简单最明确的办法就是行关节的核磁共振检查，核磁共振能够很好的发现是半月板损伤还是滑膜产生的无菌性炎症。一般情况下半月板损伤只是局限于膝关节内部或者是外侧，这种在按压的时候会有明显的膝关节内部的疼痛、活动不利。如果是膝关节的滑膜炎，这种一般情况下是整个膝关节的疼痛、活动不利，尤其是在夜间休息之后，疼痛比较明显，出现了这种情况，建议先检查明确诊断之后再对症治疗。