身体湿气太重，通常会导致身体肥胖，而且容易导致身体代谢缓慢而出现高尿酸血症、高脂血症、高血压、糖尿病，甚至会出现身上长结节，或者是出现肿瘤等情况。

所以，如果身体湿气重，肥胖，就要控制自己的饮食，不要吃太多生冷、粘腻以及油炸的食品。平时还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除湿气。药物方面可以吃苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝，饮食上可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，平时还可以进行艾灸治疗，也有利于去除湿气。