微信关注张颖医生方便随时提问
已有30人关注
如何克服孕吐
2021-09-14 53人阅读
张颖
产科
主治医师
杭州市妇产科医院
语音内容:
孕吐是正常的妊娠反应,因怀孕后体内激素升高,使人的嗅觉味觉变得较为敏感,才会出现恶心呕吐,妈妈们可以通过以下方式来缓解:1、饮食缓解,可以多吃水果蔬菜,多吃营养丰富的食品,还可以少食多餐,可以找医生给孕妇服用维生素来缓解孕早期的孕吐恶心。2、充分休息,保证足量的睡眠,3、加强运动,孕妇想要改善恶心呕吐,准妈妈们一定要动起来,适量的参加户外活动,可以让孕妈妈们的心情舒畅,这时候也可以转移注意力,增强体质来缓解早孕反应,比如说孕妇保健操,孕妇瑜伽,也可以到户外散散步等。所以孕妈们对付孕吐首先要摆好心态,可以从饮食、生活习惯等方面来改善缓解。