腰椎间盘突出倒走在文献和学术交流中，没有看到有积极的作用。如果一定要倒走，一定要注意安全，谨防摔倒！

平时需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐，腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。可行小燕飞或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合水消肿类药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠；可配合营养神经类药物如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒；可配合活血化瘀类中成药如盘龙七片或丹鹿通督片等。