这个情况需要考虑肠功能紊乱、消化不良。

可以适当的补充一些益生菌，有助于症状的改善。平时要多注意饮食和生活方面的调理，从而避免不适症状的反复发作。饮食以清淡的食物为主，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，注意营养均衡。要注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道容易出问题。少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等对胃肠黏膜有刺激性的饮品要多锻炼身体，改善体质。