近视100度考虑度数比较低，可以通过物理方法来调节恢复。

比如平时可以多做一些训练，眼部肌肉调节力的训练，如看近处看远处交替进行，这样做的同时看远处会让睫状肌放松，看近处会让睫状肌紧张，如此往返对视力的恢复是有一定的帮助的。此外，还可以多做一些户外体育锻炼，比如打乒乓球、羽毛球、网球等，当眼球跟随球体转动时，同样也会得到很好的锻炼，对眼睛的恢复也起到很好的作用。