平时怎么保护肝脏，养肝护肝需要吃什么比较友好，一般来说可以通过进食一些优质蛋白比如鸡蛋鱼鸡肉等是对肝脏比较友好的，另外需要减少过多的糖分摄入，减少肝脏的负担，夜间注意休息避免熬夜，因为夜间是肝脏休养生息合成蛋白排毒解毒的时候，经常熬夜会加重肝脏的负担，另外一些已经合并肝病的患者，应当做好定期体检，复查肝功能肝胆彩超，了解是否有肝功能的异常，如果有异常应当及早治疗，另外酒精对肝脏有比较强烈的刺激作用，如果条件允许能减少酒精的摄入对肝脏会比较友好。