节食所导致的月经不调，其调整方式首先就是要解除诱因，不要再节食，及时补充足够的营养，均衡饮食，提高身体素质，适当的锻炼，保持标准的体重。

饮食规律后，绝大多数因为节食而导致的月经不调都是可以慢慢恢复正常，对于已经引起器质性损害的患者，单纯通过饮食调整不能恢复的，可以行人工周期调整，可以选择口服避孕药或者雌孕激素人工周期疗法，一般经过3到6个周期后，月经不调也是可以恢复。